Hvordan pusten ble medisin mot smerter

Plutselig sier kroppen i fra - smerten roper høyere enn tankene. For mange er det først da man begynner å lete innover etter noe som kan hjelpe.

Slik startet reisen for en av våre kjære kunder. Hun lever med en kronisk sykdom og kjente at smerte og stress tok over livet. Da hun begynte med Kriya Yoga, skjedde det noe hun selv beskriver som både enkelt og overraskende.

“Etter fem minutter med pust begynte smerten å slippe. Jo mer jeg pustet, jo mer ro kom det. Verden ble litt fjernere, og jeg kom i en helt annen modus. Det var så befriende.”

Hun forteller at pustingen ikke bare ga øyeblikkelig ro – men også dypere forandringer over tid. Hun bruker nesten ikke medisiner lenger, har lagt om kostholdet og merker en ny form for balanse i kroppen.

“Jeg har blitt avhengig av det. Jeg må puste hver dag – morgen og kveld. Det holder meg frisk.”

Kriya Yoga handler ikke om å tro på noe. Det handler om å vende oppmerksomheten din innover og la pusten gjøre jobben. En av årsakene til at denne praksisen virker så sterkt, er at den aktiverer vagusnerven – kroppens eget ro-system. Når denne nerven stimuleres gjennom pust, senkes stressnivået, og smertesignaler dempes.

“Jeg forstår ikke alt som skjer, men jeg kjenner effekten. Kroppen roer seg, sinnet stilner. Det er som om hele systemet finner tilbake til sin naturlige rytme.”

Hun legger ikke skjul på at det krever disiplin. Noen dager vil kroppen og hodet alt annet. Men erfaringen har gjort henne urokkelig:

“Jeg vet hva som skjer hvis jeg ikke gjør det. Jeg får vondt, jeg mister roen. Så jeg setter meg bare ned – og gjør det.”

Kriya Yoga handler om dette enkle valget, gjort igjen og igjen: å vende blikket innover, puste dypt, og la livskraften finne sin egen vei.

Når vi hører historier som denne, blir vi minnet på hva denne praksisen egentlig er: ikke en teknikk, men en hjemkomst.

“For meg var det så fint at det ikke handlet om noe annet enn pust. Ikke navn, ikke systemer. Bare pusten. Så enkelt. Så trygt. Og så god effekt.”

Dette er essensen av Kriya Yoga. Ikke noe mystisk, ikke noe fjernt – bare et møte med en dypere del av deg selv. 

Ønsker du en spirituell praksis som hjelper deg å erfare dyp indre fred? Les mer om Destinasjon Stillhet her.