28 dagers som roer ned nervesystemet ditt:
Morgenmeditasjon som faktisk varer - fordi du ikke gjør det alene
Mediter 20 minutter hver morgen med Erlend og et fellesskap som møter opp. Merk at roen holder seg gjennom hele dagen.
Meld deg på"Dette er et flott opplegg for å jobbe inn en god meditasjons vane"
Deltaker på 28 dagers kurset
Du har prøvd.
Det funket ikke.
Apper. Kurs. Bøker. Yoga. Mindfulness. Kanskje til og med tapping, hypnose eller coaching. Du har hatt glimt av ro. Et stille øyeblikk som faktisk traff.
Men du klarer ikke å holde det gående. Og du lurer på om det er noe galt med deg.
Det er det ikke. Problemet er aldri teknikken. Problemet er å gjøre det til en vane — og å holde den alene er utrolig vanskelig for de aller fleste.
- Du vet at meditasjon er bra, men du får det ikke til å bli en fast vane
- Du starter dagen med å sjekke telefonen — og roen fra natten forsvinner
- Du kjenner tankekjøret ta over før du rekker å komme skikkelig i gang
- Du har prøvd mye. Du er lei av å starte på nytt.
- Du trenger ikke mer motivasjon. Du trenger et system og noen å gjøre det med.
Fast morgenmeditasjon på 28 dager - Enkelt nok til å faktisk gjøre det
1. Logg inn
Mandag til fredag i 4 uker møter du opp på Zoom. Erlend er der. Fellesskapet er der. Du trenger bare å logge inn
2. Meditere 20 minutter
Erlend guider deg gjennom Kriya Metoden. Pust og kropp. Ingen skjerm, ingen andres input. Bare deg og teknikken.
3. Gjenta i 28 dager
Etter 28 dager er ikke dette noe du tvinger deg til lenger. Det er noe du bare gjør. Roen holder seg — gjennom hele dagen.
Ro ned nervesystemet med en fast meditasjonstrening på 28 dager
Kr 1800
Påmelding stenges på søndag 5.april kl 21:00
Dette sier noen av de som har prøvd Kriya Metoden:
Endelig en metode hvor jeg får troen på at jeg, med trening og tålmodighet, kan få til indre ro i så store porsjoner at det er håp om å få tilbake en god helse. Vært med på to 5 dagers runder og gleder meg til neste.
Stor takk til duoen Erlend og Andre
Hilde Ro
Meditasjonschallengen var utrolig fin! Å meditere i fellesskap med andre føltes veldig godt og Erlends veiledning var både dyp og motiverende. Jeg har fått en større forståelse for hvorfor jeg unngår å meditere selv om jeg vet det er bra for meg, og denne challengen har motivert meg til å gjøre meditasjon til en daglig praksis. Anbefales på det varmeste.
Kathrine Tuset Jenssen
Jeg er veldig takknemlig for å bli kjent med denne meditasjon metoden. Kriya Yoga har åpnet opp for noe dypere i meg på en måte jeg tidligere ikke har opplevd. Jeg har praktisert meditasjon i mange år nå, men Kriya Yoga overgår alt.
Hilde Ødegård Voldengen
Erlend Falck
Meditasjonslærer og grunnlegger av Kriya Metoden
Jeg har alltid visst at dette skulle bli mitt livs arbeid. Allerede som ung kjente jeg på en dyp lengsel etter indre fred - noe som jeg skulle finne og dele med andre.
Da jeg var 21 år, i 1992, møtte jeg Oskar – en norsk yogi som levde et enkelt liv i skogen. Gjennom ham ble jeg introdusert for En Yogis selvbiografi av Paramahansa Yogananda. Det var som å få et kart til noe jeg alltid hadde lett etter. Jeg begynte å meditere flere timer om dagen, og visste med sikkerhet: Dette er min vei.
Fire år senere, i 1996, ble jeg innviet i Kriya Yoga av Swami Shankarananda Giri i Oslo. Senere ble Per H. Wibe min lærer og venn. Vi samarbeidet om retreater og undervisning fra 2014 til 2018, før han ga meg autorisasjon til selv å gi innvielser.
Å praktisere Kriya Yoga føltes som å komme hjem. Den dype freden jeg lengtet etter viste seg å være min naturlige tilstand – ikke noe jeg måtte jakte på, men noe jeg kunne trene meg til å hvile i.
I dag er det dette jeg deler med deg: en systematisk vei til ro. Ikke gjennom filosofi eller tro, men gjennom direkte erfaring.
